ODZYWKI

Nabiał out na zawsze. Odżywki out. Fistaszki out. Miodu nie jedz. Wywal gluten.

ale do powrotu do starej formy nie potrzebne ci nic poza prostymi srodkami, dieta, trening i ew. odzywki i podstawowe suple...

1.Tak odzywka jest uzupelieniem diety, ale oczywiscie lepiej zjesc normalny posilek. 2.Kurczak z ryzem w moich oczach jest jednym z najprostszych dan jakie moga byc ... ;p gotujesz kurczaka oraz ryz w miedzyczasie, jakies 30 minut i gotowe =) 3.Zalezy co chcesz uzupelniac... odzywki dziela sie na rozne, bialko,we, weglowodanowe lub mieszane ;) [...]

O nietolerancji laktozy dowiez się szybko. Wystarczy tydzień diety z jogurtami i kefirami i jeśli po tygodniu problem będzie występował to wtedy te odżywki z enzymami powinny się sprawdzić.

dieta beznadziejna, same błędy. zamiast normalnego jedzenia pakujesz w siebie odżywki.poza tym w twoim wieku lepiej odpuścić sobie diete i zacznij sie stosować do 10 wskazówek żywieniowych. pzdr.

o i takiej odpowiedzi oczekiwałem.. a nie poprawy polskiego ;) to może coś wiecej na temat ? odzywki są !! tylko czy dobrze rozpisane i co do tego ewentualnie kupic albo zmienic ? Zmieniony przez - GisB w dniu 2008-09-26 20:14:43

http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html Na odzywki za wcześnie. Pzdro

Witaj Hans Kloss Na poczatku podaj max info o sobie by uzyskac jak najbardziej konkretna i pod pasowana pod ciebie odpowiedz. Skoro piszesz, ze dopiero skonczyles cykl na crea massie to narazie odpusc sobie kreatyne. Odczekaj ok. 2-3 miesiace zanim zrobisz nastepny cykl kreatynowy. Po takim okresie czasu bedziesz mial pewnosc, ze kreatyna znow [...]

na pewno jakieś odżywki jak będe wiedział coś więcej to dam znać

kurde, myslisz ze my tu siedzimy i tylko odzywki wciskamy? poszukaj w wyszukiwarce jest pelno artykulow odnosnie 400m

Jeżeli chodzi o bezwęglowodanową kolację w postaci odżywki to PRO CAS lub PROLONGATUM

I olej odzywki bo to lipa i zdzierstwo,polegaj na duzej ilosci zdrowego zarcia i picia w czasie robienia masy. nurek

siemka, zamierzam zacząć biegać dwa razy w tygodniu w dni nietreningowe ok 45min. Czy brać jakieś odżywki dodatkowo z tych wyżej wymienionych?

[...] nie wiesz umieść fotkę) 15% 11 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ektomorfik / mezomorfik 12 .WYNIKI SILOWE; -Klata: 83 -Przysiad: nie sprawdzalem -Martwy ciąg: nie sprawdzalem 13. CZY MASZ DIETĘ; ? mam, spelnia moje oczekiwania 14.PRZECIWWSKAZANIA MEDYCZNE : brak 15. CZY STOSUJESZ ODZYWKI, SUPLEMENTY : biore jablczan kreatyny

SZ.P Ambroziak Niestety ale widząc taki napis: "powoduje ponad 2,5-krotny (250%) wzrost siły" Niewtajemniczonemu nasuwa się jedna myśl - wezmę to, to zamiast 50kg będę wyciskał 150 Wtajemniczony pomyśli od razu - kolejny chory wymysł speców od marketingu próba naciągnięcia klientów jednym słowem "znowu piszą głupopty" A potem [...]

Gainer czy odzywka bialkowa nie jest suplementem jak kreatyna, z ktorego sie ustala cykl i przyjmuje okreslona ilosc codziennie w diecie. Po pierwsze, ukladasz diete a odzywki dodajesz czasami w przypadku gdy nie mozesz zjesc posilkow. Po drugie gainer nie jest dobrym rozwiazaniem jako posilek. Ew. suplemacja odrazu po treningu.

Na prawdę mało mam czasu na proszki itd. wystarczy, że sporo czasu wkładam w michę, dla niektórych może to śmiesznie brzmi, ale tak jest i wolałbym odżywki w kapsach - wygoda, a nitro jako nieliczny taki jest

No plus odzywki to bedzie jaies 6,45 kg *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

nie wierz tak w odzywki i suplementy najwazniejsza jest dieta im szybciej to zrozumiesz tym bedzie ci latwiej

Zanim weźmiesz się za odżywki zacznij się odżywiać